Bursite: Lidando com a Inflamação nas Articulações

A bursite é uma condição comum que causa inflamação nas bursas, pequenas bolsas cheias de líquido que amortecem as articulações e tendões. Essa inflamação pode gerar dor, inchaço, vermelhidão e rigidez, dificultando os movimentos e impactando a qualidade de vida.

O que é Bursite?

Em termos simples, a bursite é como uma “bolsa irritada”. As bursas estão presentes em diversas articulações do corpo, como ombros, cotovelos, joelhos, quadris e calcanhares. Elas atuam como “almofadas lubrificantes”, reduzindo o atrito entre os ossos, tendões e músculos durante os movimentos.

Tipos de Bursite

• Bursite Trocanteriana: Afeta a bursa localizada na parte externa do quadril, causando dor na região lateral do quadril e nádega.
• Bursite Subacromial: Ocorre na bursa sob o acrômio (osso que forma a parte superior do ombro), causando dor na parte frontal do ombro e dificuldade para levantar o braço.
• Bursite Patelar: Afeta a bursa localizada na frente do joelho, causando dor e inchaço na região anterior do joelho, especialmente ao subir e descer escadas ou ajoelhar-se.
• Outras Bursites: Outros tipos de bursite podem afetar cotovelos, calcanhares, pulsos e outras articulações.

Causas da Bursite

Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da bursite, incluindo:

• Fatores de Risco: Idade avançada, sexo feminino, histórico de lesões nas articulações, obesidade, doenças inflamatórias (artrite reumatoide, gota), diabetes e profissões que exigem movimentos repetitivos.
• Atividades e Profissões: Esportes de impacto (futebol, tênis), atividades repetitivas no trabalho (digitar, usar ferramentas), tarefas domésticas que exigem esforço físico (limpar, lavar roupa).
• Doenças Associadas: Artrite reumatoide, gota, lúpus, psoríase, doenças reumáticas

Sintomas da Bursite

Os sintomas da bursite variam de acordo com a articulação afetada, mas geralmente incluem:

• Dor: Dor aguda ou latejante na área afetada, especialmente durante o movimento ou ao pressionar a região.
• Inchaço: Aumento do volume da articulação, podendo ser visível ou palpável.
• Vermelhidão: Pele avermelhada na área da bursa inflamada.
• Rigidez: Dificuldade de movimentar a articulação afetada, especialmente pela manhã ou após períodos de inatividade.
• Sensação de Atrito: Sensação de atrito ou estalo na articulação durante os movimentos.
• Piora com a Atividade: Aumento da dor e dos outros sintomas com a prática de atividades físicas ou movimentos repetitivos.

Diagnóstico da Bursite

O diagnóstico da bursite geralmente é realizado por um médico ou fisioterapeuta, com base em:

• Exame Físico: Avaliação da dor, inchaço, vermelhidão e amplitude de movimento da articulação afetada.
• Histórico do Paciente: Identificação de fatores de risco, atividades realizadas e sintomas presentes.
• Exames de Imagem: Radiografias, ultrassom ou ressonância magnética podem ser solicitados para confirmar o diagnóstico e descartar outras causas de dor na articulação.
• Testes Específicos: Em alguns casos, testes específicos podem ser realizados para avaliar a função da articulação e identificar a bursa inflamada.

Tratamentos para Bursite

O tratamento da bursite visa reduzir a inflamação, aliviar a dor e restaurar a função da articulação. As opções de tratamento ser através das técnicas de Osteopatia, Fisioterapia, Rpg , Medicamentos e Repouso.

Osteopatia:

A Osteopatia é uma terapia manual que utiliza técnicas suaves para reequilibrar o corpo e promover a cura natural. No caso da bursite, a Osteopatia pode:

4 Benefícios da Osteopatia no Tratamento da Bursite:

• Alívio da Dor e da Inflamação: Através de técnicas de manipulação articular e mobilização dos tecidos moles, a Osteopatia ajuda a reduzir a dor e a inflamação na área afetada. Isso permite que você se movimente com mais facilidade e conforto, realizando suas atividades diárias sem dor.
• Melhora da Amplitude de Movimento: A rigidez articular é um sintoma comum da bursite. A Osteopatia, através de técnicas específicas de mobilização articular e alongamentos, ajuda a aumentar a amplitude de movimento da articulação afetada, facilitando os movimentos do dia a dia e permitindo que você realize suas atividades com mais amplitude e flexibilidade.
• Promoção do Equilíbrio e da Postura Correta: A Osteopatia trabalha o corpo como um todo, identificando e corrigindo desequilíbrios musculares e posturais que podem estar contribuindo para a bursite. Isso ajuda a prevenir novas lesões, melhorar a postura e o alinhamento corporal, e promover o bem-estar geral do corpo.
• Aceleração da Recuperação: As técnicas osteopáticas estimulam a circulação sanguínea e linfática na área afetada, promovendo a oxigenação dos tecidos e acelerando o processo de recuperação. Isso significa que você pode voltar às suas atividades normais mais rapidamente e com menos dor.

Fisioterapia

4 Benefícios da Osteopatia no Tratamento da Bursite:

A Fisioterapia é fundamental para a recuperação da bursite, utilizando diversos recursos para:

• Reduzir a inflamação: Crioterapia (gelo), eletroterapia (ultrassom, TENS), bandagens compressivas e técnicas de drenagem linfática.
• Fortalecer os músculos: Exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor da articulação afetada, melhorando a estabilidade e reduzindo o risco de novas lesões.
• Melhorar a flexibilidade: Alongamentos para aumentar a amplitude de movimento da articulação e aliviar a rigidez.
• Educação Postural: Orientações sobre postura correta no dia a dia e durante as atividades físicas para prevenir novas bursites e outras lesões.

RPG (Reeducação de Postura Global)

3 Benefícios da RPG no Tratamento da Bursite:

A RPG é uma técnica que visa corrigir desvios posturais que podem contribuir para o desenvolvimento da bursite. Através de exercícios específicos, a RPG:

• Melhora a postura: Corrigindo desvios posturais que sobrecarregam as articulações e aumentam o risco de bursite.
• Aumenta a consciência corporal: Promovendo a percepção da postura e dos movimentos incorretos, permitindo que o indivíduo faça ajustes posturais no dia a dia.
• Fortalece os músculos estabilizadores: Fortalecendo os músculos que estabilizam as articulações, reduzindo o risco de lesões e facilitando a recuperação da bursite.

Medicamentos:

Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para aliviar a dor e a inflamação, como:

Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Ibuprofeno, naproxeno, diclofenaco.
Analgésicos: Paracetamol, codeína.
Corticosteroides: Injeções de corticosteroides na bursa podem ser utilizadas em casos de inflamação grave ou que não respondem a outros tratamentos.

Repouso:

O repouso da articulação afetada é crucial para permitir a recuperação da bursa inflamada. Isso significa evitar atividades que causem dor ou agravem os sintomas.

Prevenção da Bursite

A prevenção da bursite envolve a adoção de medidas que reduzam o risco de inflamação das bursas, como:

• Evitar atividades repetitivas ou com impacto excessivo: Faça pausas frequentes durante atividades repetitivas e escolha exercícios de baixo impacto, como natação ou ciclismo.
• Manter uma boa postura corporal: Preste atenção à sua postura no dia a dia, corrigindo desvios posturais que podem sobrecarregar as articulações.
• Fortalecer os músculos ao redor das articulações: Pratique exercícios físicos regularmente para fortalecer os músculos que estabilizam as articulações e reduzem o risco de lesões.
• Controlar o peso corporal: O excesso de peso aumenta a pressão sobre as articulações, elevando o risco de bursite.
• Praticar exercícios físicos com orientação profissional: Um profissional de educação física pode te orientar sobre os exercícios mais adequados para você, considerando suas necessidades e condições de saúde.
• Usar calçados confortáveis: Calçados adequados para suas atividades e que proporcionem bom suporte aos pés podem ajudar a prevenir a bursite nos tornozelos e joelhos.
  

Dicas para Conviver com a Bursite

Se você tem bursite, algumas dicas podem te ajudar a aliviar a dor e melhorar sua qualidade de vida:

Aplicar gelo na área afetada: O gelo ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Aplique compressas de gelo por 15-20 minutos, algumas vezes ao dia.
Elevar a articulação afetada: Eleve a articulação acima do nível do coração sempre que possível, para reduzir o inchaço.
Utilizar bandagens ou órteses: Bandagens compressivas ou órteses podem ajudar a estabilizar a articulação e reduzir a dor durante os movimentos.
Praticar exercícios leves e alongamentos com cuidado: Exercícios leves e alongamentos podem ajudar a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento da articulação, mas evite atividades que causem dor.
Buscar ajuda profissional em caso de dor persistente ou piora dos sintomas: Se a dor for persistente ou os sintomas piorarem, consulte um médico ou fisioterapeuta para avaliação e ajuste do tratamento.

Quando Consultar um Fisioterapeuta Osteopata?

É importante consultar um Fisioterapeuta Osteopata se você apresentar:

Dor, inchaço ou rigidez nas articulações: Esses são os principais sintomas da bursite e podem indicar a necessidade de avaliação profissional.

• Dificuldade de movimento das articulações: A bursite pode limitar a amplitude de movimento das articulações, afetando suas atividades diárias.
• Suspeita de bursite ou outras lesões musculoesqueléticas: Um Fisioterapeuta Osteopata pode realizar um diagnóstico preciso e diferenciar a bursite de outras condições que causam dor nas articulações.
• Desejo de prevenir a bursite e melhorar a saúde das articulações: A Osteopatia pode ajudar a prevenir a bursite e outras lesões musculoesqueléticas, promovendo o equilíbrio e a saúde geral do corpo.

Agende uma consulta com a Dra. Luciana Pires de Camargo, Fisioterapeuta Osteopata, em Atibaia, SP.

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